Selfcare, Sonnenaufgang und Sterne – Meine Glücksmomente der Woche (07/09/24)

Mir fällt es diesmal echt schwer, hier so luftig-leicht in meine wöchentlichen Glücksmomente einzusteigen. Eigentlich ist dies kein Ort für Politik, aber die Wahlergebnisse vom Sonntag in Thüringen und Sachsen machen mich wirklich ratlos. Nicht, dass sie nicht zu erwarten waren. Aber es erschüttert mich, dass die so nötigen Lösungen für unsere Probleme hier von so vielen Menschen in rechtsextremen Positionen erwartet werden.

Ich sehe wohl auch, dass vieles in diesem Land nicht richtig läuft und dass sich in den letzten 20 Jahren ein riesiger Berg an Baustellen aufgetan hat. Aber ich wünsche mir nach wie vor, dass wir diese Probleme gemeinsam lösen, miteinander im Kontakt bleiben und gemeinsam nach guten Lösungen für uns alle suchen, auch wenn man oft das Gefühl hat, dass es keine gemeinsame Perspektiven mehr gibt.
Vielleicht klingt das heutzutage schon naiv, aber ich bin mir sicher, dass Hass, Polemik, Egoismus, Größenwahn und Verallgemeinerungen uns nicht weiterbringen. Die Dinge sind kompliziert und es gibt keine einfachen Lösungen.
Aktuell bin ich noch ziemlich ratlos, wie ich da was beitragen kann. Derzeit fühle ich mich echt ganz schön ohnmächtig. Ich fühle mit allen, die sich hier nicht mehr sicher fühlen. Auch ich selbst fühle mich grad seltsam entwurzelt.

Was mir aber Mut macht: Ich sehe viele Menschen in meinem Umfeld und auch in der Öffentlichkeit, die sich weiterhin für friedliche und demokratische Lösungen einsetzen, die der Gesellschaft nützen. Und ich glaube, dass jeder von uns Möglichkeiten hat, da was beizutragen. Wenn wir nur auf das große Ganze gucken, überfällt uns schnell die Ohnmacht. Wie soll eine einzelne da was ausrichten? Wenn wir aber etwas kleiner und individueller denken, werden wir für uns Möglichkeiten finden, etwas Gutes in die Welt zu bringen. Sei es in unserem Job oder in der Freizeit oder auch im Umgang mit anderen Menschen.
Falls dir da nichts einfällt: Ich hab da bereits vor 6 Jahren mal jede Menge Ideen in meinem Artikel „Kindness rules“ aufgeschrieben.

Und ich halte gerade noch eine andere Sache für echt wichtig. Ich beobachte derzeit, dass so viele Menschen ganz schön erschöpft sind und auf dem Zahnfleisch gehen. Auch das ist keine gute Entwicklung. Denn wir brauchen in diesen schwierigen Zeiten unsere ganze Kraft um gesund zu bleiben und unseren Beitrag für eine demokratische Gesellschaft leisten zu können. Das geht aber nur, wenn wir selbst in unserer Kraft sind.
Falls Erschöpfung dein Thema ist, dann sorge unbedingt gut für dich! Wie du das machen kannst, habe ich vor einiger Zeit mal in diesem Artikel zusammengeschrieben: „Was tun, wenn der Akku leer ist?“

So, und nach diesem ungewöhnlich ernsten Start geht es dann jetzt auch endlich los mit den Glücksmomenten!

Selfcare-Tag

Die Woche brauchte ich nach all dem mal einen Tag, an dem ich mir die Decke über`n Kopf ziehen konnte. Und so hab ich den herbstlichen Mittwoch für einen halben Tag mit Loreley und Rory genutzt. Sprich: Ich hab mal wieder mein Netflix-Abo aktiviert und habe die ersten 10 Folgen von „Gilmore Girls“ in einem durchgeguckt. Dazu hab ich es mir sehr gemütlich gemacht, habe Kerzen und Lichter angemacht und habe mich tief in die Couch bzw. später ins Bett eingekuschelt.
An diesem Tag gab es nichts gesundes zu essen. Ich habe die Schokoladen- und Chips-Vorräte geplündert und statt Gemüse gab es ein Frosta-Nudelgericht. Das war sicher nicht vernünftig, aber ich hatte all das lange nicht und es musste jetzt einfach mal sein!

Draussen

Am Dienstagmorgen war ich früh wach. Und so hab ich spontan entschieden, bereits früh morgens um 6:30 Uhr raus in den Wald zu fahren und mich dort an meinem Sitzplatz auf einem Baumstumpf niederzulassen und die Natur zu geniessen. Ich liebe ja Sonnenaufgänge so sehr und ich mag es einfach, da draussen zu sitzen und nichts tun zu müssen.

Ich habe beobachtet, wie die Sonne am Horizont erschien und nach und nach immer höher stieg. Ich hörte die Vögel singen, hörte es knacken im Dickicht.

Lise lag die ganze Zeit neben mir und wurde auch immer ruhiger. Ich bin so dankbar, dass dieser sehr jagdliche Hund das trotzdem lernen kann und verstanden hat, dass es einfach Zeiten gibt, wo man einigermassen entspannt auf dem Waldboden liegt und chillt. Auch wenn die Chance auf Tierbegegnungen mit ihr eher gering sind, liebe ich diese gemeinsamen Momente im Wald sehr.

Und ich stelle immer wieder fest, wie wertvoll es ist, einfach dort draussen zu sitzen und wahrzunehmen, was um einen rum passiert. Mein Nervensystem fährt dabei immer so richtig runter und ich war vollkommen entspannt, als ich dann nach 1,5 Stunden meine Begleitung für die Hunderunde traf.

Kürbisse

Ich bin ja schon richtig in Herbststimmung. Das Wetter ist allerdings noch nicht so weit und bietet grad noch mal richtige Sommertage auf.

Am Montag war ich mit Martina auf dem Kürbishof. Das war wieder wunderschön und ich habe erste Kürbisse und frische Bio-Kartoffeln erstanden. Allerdings fühlte es sich etwas komisch an, bei 30 Grad durch die herbstliche Deko zu laufen. Daher hab ich entschieden, demnächst noch mal hinzufahren, wenn die Temperaturen passender sind.
Aber wir haben schön im Garten gesessen und ein Stück Kürbiskuchen gegessen, bis uns dann das aufkommende Gewitter zur Heimfahrt gedrängt hat.

Unterwegs

Und dann bin ich die Woche noch mal mit Bulli und Hund aufgebrochen. Es ging noch mal ins Sauerland. Wir sind dort schön gewandert.

Für die Übernachtung hatte ich einen tollen Stellplatz gefunden, der hoch oben auf den Bergen lag und einen super Ausblick bot.

Ich hatte ein wenig auf einen schönen Sternenhimmel gehofft. Zwei Tage nach Neumond standen die Chancen ganz gut, dass man viel am Himmel sehen kann. Und so bin nachts raus und war fasziniert von der Menge an Sternen, die man hier entdecken kann, im Gegensatz zur so lichtverschmutzen Großstadt. Die Handyaufnahmen geben das nicht ganz wieder, aber ein bißchen was erkennt man.

Nature Journaling Treffen

Wenn du schon länger mitliest, weißt du, dass ich ein großer Fan vom Nature Journaling bin. Dabei geht es darum, mit Notizbuch und Stift in der Natur zu sitzen und einzelne Arten intensiv zu erforschen und diese zu skizzieren und mit Text zu beschreiben. Ich liebe das so, weil es mich wieder so sehr mit der Natur verbindet und weil ich dabei so gut abschalten kann.

Bundesweit finden sich immer mehr Leute zusammen, die in ihrer Region gemeinsam losziehen. Im Ruhrgebiet gibt es noch keine solche Gruppe, daher hab ich entschieden, mal ein erstes unverbindliches und kostenloses Treffen in Dortmund anzubieten.

Falls du also auch Lust auf sowas hast, dann komm doch gerne dazu. Auch, wenn du das noch nie gemacht hast, bist du herzlich willkommen. Und man muss auch nicht schön malen können; es geht um`s draussen sein und die Natur zu erfahren. 😉
Wir treffen uns am Samstag, den 21. September 2024 von 11 bis 13 Uhr im Rombergpark. Alle Infos dazu findest du hier.

Falls du Interesse am gemeinsamen Nature Journaling hast, aber Dortmund zu weit weg ist, dann kannst du alternativ auch einfach an den Treffen von Clubs in deiner Nähe teilnehmen. Mehr Angebote findest du auf der Seite von Verena bei Wieder Wilder Werden.

Rein & Raus

Diese Woche sind wieder ein paar Bücher bei mir eingezogen. Ich hatte ja neulich wieder einen Schwung Bücher bei Momox verkauft und den Gutschein dann dafür genutzt, mir dafür selber gebrauchte Bücher zu kaufen.

Auf die Touren aus dem Wanderführer freue ich mich schon.
Das Weihnachtsbuch ist der zweite Teil der Grand Hotel Reihe von Felicity Pickford. Die ersten beiden Bücher der Reihe gefielen mir sehr und ich hab schon total Lust, mit ihnen in der Vorweihnachtszeit auf der Couch zu verschwinden. Beide hab ich diesen Spätsommer für wirklich kleines Geld gebraucht bei Momox gekauft (der dritte Teil gefiel mir nicht). Insofern noch mal der Tipp für dich: Falls du gebrauchte Weihnachtsbücher kaufen willst scheint jetzt ein günstiger Zeitpunkt zu sein.
Das „Göttin“-Buch fand ich spannend, weil ich es so liebe, in der Energie des Jahreskreises zu leben. Da bin ich jetzt auf neue Inspirationen gespannt.

Sonntagsartikel

Als ich 2017 meinen Blog „Flowers & Candies“ veröffentlicht habe, war einer der ersten Artikel, den ich dort veröffentlicht habe, einer über gute Auszeiten. Und weil es eigentlich der ist, der das Thema meines Blogs am besten beschreibt, habe ich ihn noch mal komplett überarbeitet und am Sonntag neu veröffentlicht.
Vielleicht hast du ja auch noch mal Lust, ihn zu lesen?

>>> Meine 12 Tipps, wie du dir mehr gute Auszeiten schaffen kannst

Noch mehr kleines Glück

Was mich sonst diese Woche noch erfreut hat:

• Eine schöne, lange Hunderunde mit Tina bei Gut Schede.
• Am Sonntagnachmittag meinen ersten und vermutlich schon letzten Eisbecher des Jahres gegessen zu haben. (Verrückt!)

• Am Dienstagmorgen früh wach zu sein und bei Neumond die sternenklare Nacht beobachten zu können. Also diese Sternenhimmel-Sache gefällt mir echt immer besser.

So, das war meine Woche. Ich wünsche Dir jetzt ein schönes Wochenende mit vielen kleinen Glücksmomenten!

Alles Liebe für Dich – love & peace!

Deine Maike

*****************************************

Kaffeekasse & Wöchentliche Wohlfühl-Post

*****************************************

*Kooperationen
Ich verlinke in meinen Artikeln viele Produkte, Menschen, Dienstleistungen o. ä., damit du entsprechende Seiten bei Interesse komfortabel erreichen kannst. Meist handelt es sich um ganz normale Verlinkungen, für die ich nichts bekomme. Wenn du aber ein Sternchen hinter einem Link siehst, handelt es sich dabei um einen sogenannten Affiliate-Link. Das heißt, ich bekomme eine kleine Provision, wenn du dort etwas kaufst. Für dich bleibt der Preis aber gleich. Unabhängig von einer Einladung oder Gegenleistung empfehle ich Dir aber nur, was ich selber auch empfehlenswert finde.

*****************************************

Die Reihe „Glücksmomente der Woche“ ist durch Anregung von Denise von Fräulein Ordnung entstanden.
Wenn Du mehr zum Thema Glücksmomente lesen willst, dann schau doch in meinen Artikel Auf der Spur zu den Glücksmomenten im Leben rein.