Kalender, Meditation und Freundinnen – Meine Glücksmomente der Woche (07/01/23)

Auch, wenn es jetzt schon eine Woche alt ist, wünsche ich Dir ein gutes Neues Jahr mit vielen schönen, hellen Momenten! Hoffen wir, dass 2023 einige positive Überraschungen bereithalten wird.

Offen gesagt, meine Jahreswechsel-Woche war mal so richtig für`n A… Es gab ein paar Ereignisse, die meinen sowieso schon lädierten Akku ziemlich geleert haben. Insofern sind leider auch die Rauhnächte dieses Jahr ziemlich an mir vorbei gegangen und ich kann dazu nichts berichten. Nun ja, es kann nur besser werden!

Goodbye 2022

2022 ist nun Geschichte. Es war nicht mein bestes Jahr. Aber natürlich gab es trotzdem viele schöne Momente, die ich in meiner Jahresbilanz bedacht habe und wovon auch einige bei Insta gelandet sind. Zum Jahresabschluss habe da die 9 Bilder zusammenstellen lassen, die euch am besten gefallen haben. Das sind sie:

Legende (von oben links nach unten rechts):

✨ Die Aktion #AdoptierenStattProduzieren von @martinruetter_official, wo ich natürlich mit Lise auch dran teilgenommen habe. 
✨ Das neue Profilbild von mir mit Lise, das die Trine im Sommer von uns aufgenommen hatte. 
✨Das Bild von mir, womit ich meine Spendenaktion für die @neven_subotic_stiftung angekündigt hatte.
✨Der Strand von meinem ersten Dänemark-Urlaub. Überhaupt eins der Highlights meines Jahres. 
✨Frühlingsstimmung auf meinem Wohnzimmertisch. Mit frischen Tulpen und dem letztes Jahr neu erschienenen Buch „Frühlingserwachen“ von Theresa Baumgärtner.
✨Später Schnee Ende März, der dann am 2. April noch mal ein Winter Wonderland brachte. 
✨Gleich noch ein Winter Wonderland von Anfang Dezember. 
✨Mythische Stimmung im Wald.
✨Und ein Besuch beim JETZT in Kamen mit Carmen. 

Sammelergebnis meiner Neven Subotic Spendenaktion

Zum Jahresende hin ist meine Spendenaktion anlässlich meines 50. Geburtstages im vergangenen Jahr geendet. Und wir haben insgesamt 2.420 € € eingesammelt. Das berührt mich total und ich möchte allen, die sich daran beteiligt haben, von ganzem Herzen danken! <3

Als ich diese Aktion angelegt hatte, fand ich meine Idee, 1.000 € einsammeln zu können, schon ziemlich ambitioniert. Und nun ist soviel mehr Geld zusammengekommen und ich danke allen, die geholfen haben so, so sehr! Ich bin immer wieder beeindruckt, was wir alles erreichen können, wenn viele einen kleinen Beitrag leisten.

Neue Begleiter im Jahr 2023

Pünktlich zum 1. Januar habe ich gleich drei tolle neue Dinge „in Betrieb“ genommen.

Jahresbegleiter von Carola Kleinschmidt

Der Jahresbegleiter von Carola Kleinschmidt ist quasi ein Coaching in Form eines kleinen Taschenbuchs, das mich durch dieses Jahr begleiten wird. Es geht darum, mehr Selbstfürsorge in den Alltag zu bringen, besser mit Stress umgehen zu können und die eigene Mitte zu stärken. Die „Arbeit“ in dem kleinen Büchlein braucht etwa 2 Minuten pro Tag, aber sie lenkt den Blick auf die schönen Dinge des Tages. Das gefällt mir total gut!
>>> Jahresbegleiter „Gesünder arbeiten, besser leben“ von Carola Kleinschmidt *

Kalender „Abreißen, loslassen“

Nachdem ich 2022 mit dem Tageskalender „Was mein Leben reicher macht“** der Zeit verbracht habe, habe ich mir dieses Jahr den Kalender „Abreißen, loslassen“** vom Diogenes Verlag gegönnt.
Ich mag es total gerne, morgens eine Seite abzureißen und mit einem guten Gedanken in den Tag zu starten!

Some lines a day

Und zu guter letzt habe ich zum Jahresbeginn mit einem Fünf-Jahres-Tagebuch angefangen. Die Idee dahinter: Man schreibt fünf Jahre lang jeden Abend kurze Stichpunkte seines Tages auf.
Das ganze ist so angeordnet, dass immer der gleiche Kalendertag auf einer Seite zu sehen ist; du schreibst also quasi alles, was am 11. Januar von 2023 bis 2027 passiert auf ein und die gleiche Seite untereinander.
So hat man ab dem zweiten Jahr gleich immer den Rückblick auf das vergangene.

Die Idee gefällt mir ganz gut. Falls dich das auch interessiert: Das Buch gibt es z. B. von Leuchtturm und nennt sich da „Some lines a day“*.

Servicetipp Meditation

Außerdem habe ich die Tage mit dem Grundlagenkurs zur Meditation in der deutschen App „7Mind“* angefangen. Das tut mir grad echt gut, diese 7 Minuten am Tag für mich in Ruhe zu verbringen.
Bis zum 12. Januar gibt es jetzt bei 7Mind einen 50%-igen Rabatt auf das Jahrespaket. Falls du also zufällig grad auch Interesse daran hast, lohnt es sich vielleicht, das mal auszuprobieren. Der 1. Grundkurs ist kostenlos, so dass man erst mal prüfen kann, ob das was für einen ist.

Alle Infos zu 7Mind sowie den Link zum Download der App findest du hier.

Sonntagsimpuls

Am vergangenen Sonntag habe ich über meine „23 in 2023“ geschrieben. Ich habe mir 23 schöne Dinge vorgenommen, die ich in diesem Jahr tun will, um mir möglichst viele gute Momente zu schaffen.
Falls du den Artikel noch nicht gesehen hast, findest du ihn hier.

Gelesen, geguckt, gehört

Folgendes hab ich diese Woche gerne gelesen, gehört und gesehen:

• Die Podcastfolge vom Achtsamkeits-Podcast „7Mind“ (die von der Meditations-App) mit Laura Malina Seiler als Gast zum Thema „Wie bekomme ich, was ich will?“. Sehr hörenswert!
• Für Introvertierte: Den Podcast „Warum so still“ von Radio Bremen über Introvertierte. Darauf gekommen bin ich durch Steffi Kowalski, die – als Introvertierte – mit ihrem extrovertierten Mann Christian dort auch zu Gast war und über das Gelingen einer Partnerschaft in dieser Konstellation spricht. Hab ich sehr gerne gehört! Und auch die Folge mit Judith Holofernes fand ich toll.
• Die Arte-Doku „Arbeit ohne Sinn“ über systemische Probleme am Arbeitsplatz und die Auswirkungen auf Beschäftigte. Erschreckend, bereichernd und irgendwie auch skurril.
• Das Kinderbuch „Eine Woche voller Samstage“ von Paul Maar**. Ich hatte die Geschichte als Kind gelesen und hatte jetzt große Freude daran, sie noch mal in einem Rutsch durchzulesen.

Noch mehr kleines Glück

Was mich sonst diese Woche noch erfreut hat:

• Für kommendes Silvester eine Reise nach Amrum gebucht zu haben. So kommen Lise und ich ohne Knallerei ins nächste Jahr!
• Gefüllte Berliner Ballen. Zwei mal im Jahr find ich die super!
• Gute Nachrichten aus der Familie.
• Soulfood: Apfelpfannkuchen!
• Ein Abendessen mit einer Freundin beim Thailänder.
• Ein schöner Abendhimmel.

Gedanke der Woche

Meine heutige Frage an dich lautet:

Was planst du Schönes für dich im Januar?

Das war es für die erste Ausgabe des Jahres schon von mir. Ich wünsche Dir jetzt ein schönes Wochenende und eine gute Woche mit vielen kleinen Glücksmomenten!

Alles Liebe für Dich – love & peace!

Deine Maike

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Die Reihe „Glücksmomente der Woche“ ist durch Anregung von Denise von Fräulein Ordnung entstanden. Sie fasst jeden Samstag in einem Artikel zusammen, was sie diese Woche glücklich gemacht hat. Eine schöne Idee! Und alle, die Lust haben, mitzumachen, verfassen einen eigenen Artikel und verlinken diesen dann bei ihr. Herzlichen Dank für die schöne Anregung an Denise! 
Wenn Du mehr zum Thema Glücksmomente lesen willst, dann schau doch in meinen Artikel Auf der Spur zu den Glücksmomenten im Leben rein. 

*Ich mache keine Kooperationen mehr und bekomme so kein Geld dafür, wenn ich Dir etwas empfehle. Bei alten Artikeln habe ich das im Text entsprechend benannt, damit Du immer siehst, wo ich eine Gegenleistung bekommen habe. Unabhängig von einer Einladung oder Gegenleistung empfehle ich Dir aber nur, was ich selber auch empfehlenswert finde.

**Für meine Buchempfehlungen verlinke ich zur inhaberinnengeführten Buchhandlung „Seitenreich“ in Dortmund-Huckarde, die auch einen gut funktionierenden Online-Shop haben. Vielleicht magst Du Dein Geld auch lieber dort lassen, als bei dem großen amerikanischen Bücherriesen. Oder gerne auch bei einem anderen inhaber*innengeführten Laden Deiner Wahl. Ich bekomme übrigens für die Verlinkungen nichts, außer vielleicht gutes Karma. 😉
Die Preise schreibe ich zur Orientierung für Dich dahinter. Sie können sich natürlich im Laufe der Zeit verändern. Insofern checke den aktuellen Preis noch mal bevor Du es kaufst. Ich aktualisiere die Preise im Nachgang nicht.