Sonnenaufgang, Schopf-Tintlinge & Wünsche – Meine Glücksmomente der Woche (12/10/24)

Diese Woche war bei mir gut gefüllt. Ich war viel unterwegs, habe viele liebe Menschen getroffen und hab schönste Natur erlebt. Vieles davon habe ich dir in meinen Glücksmomenten zusammengestellt. Viel Spaß beim Lesen!

Herbst

Ich weiß, ich hab es schon so oft gesagt und geschrieben, aber ich liebe diese Jahreszeit einfach so sehr! Und tatsächlich werden bei uns in Dortmund die Blätter an den Bäumen so langsam bunt. Das ist für mich immer eine ganz besondere Zeit. Vor allem, weil sie so sehr kurz andauert. Eh man sich versieht, kommt der nächste Herbststurm und zack! – dann sind die Bäume kahl und gefühlt ist es Winter. In meiner Wahrnehmung dauert der „richtige“ Herbst immer nur so etwa drei Wochen. Ob das stimmt, werde ich in den nächsten Wochen mal überprüfen. 😉
Ich habe mir also vorgenommen, in den nächsten Tagen besonders viel draussen zu sein und diese wenigen Tage im Jahr besonders zu zelebrieren.

Sonnenaufgang

Letzte Woche Samstag war ich ziemlich früh mit Lise unterwegs. Wir waren bereits um kurz vor sieben im Wald und konnten so den Sonnenaufgang draussen erleben. Das finde ich ja eine der guten Sachen in der dunklen Jahreszeit: Dass man dafür nicht mehr so früh aufstehen muss. 😉

Zuerst war es doch noch ziemlich dunkel im dichten Wald. An den lichteren Stellen konnte man aber schon sehr schön die wundervollen Silhouetten bewundern.

Auf der großen Wiese war das Licht kurz vor Sonnenaufgang ganz wundervoll.

Als ich ein Foto von den schönen Farben im dunklen Durchgangsweg machen wollte, habe ich irgendwie übersehen, dass das iPhone daraus eine Langzeitbelichtung machte und so sind die weißen Streifen entstanden. Ich finde, es sieht fast ein wenig magisch aus, oder?

Pilz-Faszination

Seit diesem Herbst brenne ich total für die Pilze, die da draussen so wachsen. Seit ich das schöne Pilz-Buch „Mushroom Fever“ von Moritz Schmid gelesen habe, bin ich voll on fire. Und so laufe ich nun durch den Wald und schau, wen ich da alles entdecke und bin so fasziniert von ihrer Schönheit und ihrer Vielfalt an Aussehen.

Ich finde es so entspannend, im Wald unterwegs zu sein und aktiv auf der Suche nach Pilzen durch das Unterholz zu streunern. Dabei bin ich total im Hier & Jetzt und tanke unglaublich viel Energie.

Sonntagmorgen hab ich mich neben einem großen weißen Pilz auf dem Waldboden niedergelassen und habe ihn ein wenig erforscht…

… und skizziert.

Mir macht es einfach so großen Spaß, mich draussen vor Ort intensiver mit den verschiedenen Arten zu beschäftigen und in Verbindung mit ihnen zu kommen.
Falls dich das auch interessiert, empfehle ich dir meinen Artikel zum Nature Journaling, da hab ich mehr dazu geschrieben.

Und am Mittwoch haben wir dann online bei „Nature Journaling & Coffee“ den Tintenschöpfling erforscht. Was für ein spannender Pilz: Der Hut zersetzt sich nach kurzer Zeit zu Tinte (daher der Name) und er killt und verdaut doch tatsächlich kleine Insekten und Würmer. Was für ein krasser Typ!

Und weil mich das Thema Pilze so fasziniert und ich auch Lust habe, sie näher kennenzulernen, habe ich mir noch ein Pilz-Bestimmungsbuch zugelegt. So besitze ich jetzt zwei Bücher zu Pilzen: Einmal das Buch „Mushroom Fever“ von Moritz Schmid, das mir die Faszination zu den Pilzen eröffnet hat (es enthält liebevolle Portraits zu 20 ausgewählten Speisepilzen). Und mit dem „Bestimmungsbuch“Kosmos Pilzführer für unterwegs“ habe ich nun auch ein Exemplar, mit dem ich draussen die jeweiligen Arten bestimmen kann. Ich freu mich voll!

>>> „Mushroom Fever“ von Moritz Schmid gibt es z. B. bei Amazon*, Thalia*, geniallokal* oder ggf. gebraucht bei Medimops*.
>>> „Kosmos Pilzführer für unterwegs“ von Hans E. Laux: Amazon*, Thalia*, geniallokal* oder ggf. gebraucht bei Medimops* 

Gründung vom Nature Journal Club Dortmund

Was mich ansonsten diese Woche sehr beschäftigt hat, ist, dass ich einen „Nature Journal Club Dortmund“ gegründet habe. Keinen Verein im herkömmlichen Sinne. Aber eine lose Gelegenheit, sich einmal im Monat mit anderen zu treffen, die wie ich Lust haben, gemeinsam zwei Stündchen in der Natur zu sitzen und skizzierend eine Art zu erforschen.
Das nächste Treffen findet am 2. November im Dortmunder Rombergpark statt. Ich hoffe auf trockenes Wetter und schönste Herbststimmung. 🙂
Wenn du dazu auch Lust hast dabei zu sein, bist du herzlich willkommen.
Alle Infos findest du hier:
>>> Nature Journaling Club Dortmund

Rein & Raus: Wunscherfüllung

Schon lange war ich scharf auf einen kleinen Fotodrucker*. Ich hab ihn schon seit Monaten auf meiner Wunschliste stehen.
Ich mag es nämlich sehr, kleine Bilder in meinen Kalender zu kleben. Bislang hab ich dafür immer Fotos aus Zeitschriften ausgeschnitten, die zur Jahreszeit oder zur Wochenstimmung passten. Aber noch schöner fand ich die Idee, meine eigenen Bilder zu verwenden und den Kalender so persönlicher gestalten.
Und als diese Woche Prime Deal Days bei Amazon waren, hab ich mal geschaut, ob es da ein gutes Angebot gibt. Das gab es und nun hab ich ihn gekauft. So wird es mir künftig noch mehr Freude machen, meinen Kalender zur Hand zu nehmen.
Das Paket hab ich am Mittwoch bekommen und habe es bislang nur geschafft es auszupacken. Testen werde ich ihn dann jetzt am Wochenende. Darauf freu ich mich sehr! 🙂

Gelesen, geguckt, gehört

Podcasts

• Im Podcast „Get happy!“ von Kathie Kleff war diesmal Lotta Katharina Laabs zu Gast. Die beiden sprechen über Sichtbarkeit und Verletzbarkeit. Das fand ich sehr berührend und ich hab einige gute Impulse mitgenommen. (Und weil es bei ihnen Thema war, hab ich auch noch mal bei Youtube ein paar der TED Talks von Brené Brown über Verletzbarkeit und Scham angesehen, die mich beim ersten Ansehen sowie auch jetzt wieder tief berührt haben.)

Mediatheken & Youtube

• Durch Zufall hab ich einen Vortrag von der Ärztin und Psychologin Dr. Mirriam Prieß auf Youtube entdeckt, den ich sehr bemerkenswert fand. Sie spricht da über Veränderungen und Blockaden – im beruflichen wie privaten Kontext. Mirriam Prieß hab ich hier schon mehrfach empfohlen. Ich mag ihre klaren und verständlichen Erläuterungen so gerne, wenn sie erklärt, wie gelingendes Leben funktioniert. Und diesen Vortrag fand ich wirklich excellent.

Seelische Gesundheit

Aktuell ist die Aktionswoche der seelischen Gesundheit (vom 10. bis 20. Oktober). Psychische Erkrankungen wie Angststörungen, Depressionen sowie Suchterkrankungen nehmen leider zu. Vermutlich kennen wir alle jemanden oder sind sogar selbst betroffen.
Ich selbst hatte auch mit Erschöpfungsdepressionen zu tun und weiß, wie ätzend diese psychischen Krankheiten sind, weil sie so viel weniger greifbar sind, als eine Grippe oder ein Beinbruch. Sie stellen das ganze Selbst in Frage und stürzen uns meist in eine große Lebenskrise.
Für viele Betroffene ist es immer noch eine große Überwindung, Hilfe zu suchen. Zum einen, weil man sich oft schämt und zum anderen weil es immer noch nicht genug Therapieplätze für Erkrankte gibt.
Und trotz alldem möchte ich an dieser Stelle ein paar Botschaften mit auf den Weg geben:

• Falls du selber betroffen bist: Such dir Hilfe. Auch wenn du meinst, du würdest nie mehr aus dem Loch kommen: Es geht. Es gibt da draussen Expert:innen, mit deren Hilfe auch du wieder zurück zu einem gesundes und guten Leben kommen kannst. Lass dich nicht von dem Mangel an Therapieplätzen abschrecken; es ist vielleicht nicht ganz einfach, aber das Dranbleiben lohnt sich (auch wenn ich weiß, dass es so anstrengend ist, weil man grad in der Erkrankung keine Energie für sowas hat.).
• Wenn du betroffene Menschen in deinem nahen Umfeld hast: Vielleicht kannst du sie bei der Suche nach Hilfe unterstützen?
• Und ansonsten, wenn du nicht betroffen bist: Sei nachsichtiger mit Menschen. Du siehst nie, was sich hinter der Fassade verbirgt.

Wenn du da mehr wissen willst: Ich hab zu dem Thema in den vergangenen Jahren zwei Artikel veröffentlicht:

>>> Was tun, wenn der Akku leer ist?
>>> Warum du es dringend vermeiden solltest, dich bis zum Burnout abzurocken

Glücks-Quickies

Was mich sonst diese Woche noch erfreut hat:

• Am Wochenende noch mal im Liegestuhl auf der Terrasse sitzen zu können. Lise hat sich dazu gesellt und wir haben zusammen die angenehme Wärme der Sonne genossen.

• Am Montagmorgen beim Schreiben im Bett zu sitzen und plötzlich so warmes Licht von draussen herein scheinen zu sehen. Zack, bin ich aus aus dem Bett gesprungen und durfte feststellen: Das Christkind backt!

• Ein schöner Spaziergang und ein leckeres Essen beim Thailänder mit einer Freundin.
• Ein gemeinsames Abendessen mit meinen Eltern.
• Ein Frühstück bei meiner Tante.
• Ein Abend beim Feierabendmarkt mit alten Schulfreundinnen.
• Ein schöner Spaziergang mit Anja im Nordsternpark Gelsenkirchen bei schönstem Wetter, inspirierenden Gesprächen und leckerem Mittagessen.

So, das war meine Woche. Ich wünsche Dir jetzt ein schönes Wochenende mit vielen kleinen Glücksmomenten!

Alles Liebe für dich – love & peace!

Deine Maike

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Kaffeekasse & Wöchentliche Wohlfühl-Post

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Die Reihe „Glücksmomente der Woche“ ist durch Anregung von Denise von Fräulein Ordnung entstanden.
Wenn Du mehr zum Thema Glücksmomente lesen willst, dann schau doch in meinen Artikel Auf der Spur zu den Glücksmomenten im Leben rein.