Sonnenwende, Wiesen & Bucketlist – Meine Glücksmomente der Woche (14/06/25)

Einerseits war meine Woche fix rum, andersrum hab ich grad das Gefühl, ich konnte endlos viele Glücksmomente einsammeln. Die hab ich wie jeden Samstag für dich zusammengestellt; als Inspiration und zum Mitfreuen. Also, ich quatsch gar nicht viel rum, sondern wir legen gleich los!

Mein neues Projekt

Nachdem ich meine dreiwöchige Auszeit am Dienstag beendet habe, stecke ich wieder fest in meinem neuen Projekt. Ich habe total Spaß daran und freue mich sehr darauf, wenn es endlich soweit ist und los geht.

Und heute mag ich dir schon mal einen kleinen Einblick geben, was es wird: Künftig werde ich monatliche sanfte Impulse anbieten, um wieder mehr in Verbindung zur Natur und zu sich selbst zu kommen.
Mein Angebot wird sich an alle richten, die …

• … sich oft gestresst fühlen.
• … immer wieder das Gefühl haben, sich ein Stück weit von sich selbst entfernt zu haben.
• … viel zu viel vor irgendwelchen Bildschirmen hängen.
• … wieder mehr Zeit in der Natur verbringen wollen und dort Kraft tanken wollen.
• … mehr mit den Jahreszeiten schwingen möchten.

Ab Sommer stelle ich gegen einen kleinen Obolus jeden Monat ein schönes Paket mit Anregungen zu dem jeweiligen Monat per Mail bereit. Diese kannst du ganz in deinem eigenen Tempo und zu den von dir bevorzugten Zeiten aufgreifen.
Das Ganze ist nicht als zusätzliche To-do-Liste gedacht, sondern eher als eine Art Buffet, aus dem du auswählen kannst, worauf du Lust hast und wofür du grad Zeit hast.
Dabei wird es Ideen für ganz kleine Auszeiten geben – quasi zwischendurch – aber auch mal für ein, zwei, drei Stündchen, die du dir gezielt nehmen kannst, um wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen.

Ich werde dich natürlich hier informieren, wenn es los geht. Wenn du sicher sein willst, dass du es nicht verpasst, dann abonniere doch gerne meinen Newsletter!

Und falls du dich das gerade fragst: Die Glücksmomente wird es natürlich weiterhin kostenfrei geben. 🙂

Kurz vor der Sommersonnenwende

Und da ich grad schon so on fire zu meinen Monatsimpulsen bin, aber die Technik noch nicht so weit ist, teile ich einen Impuls jetzt schon mal hier mit dir:

Kommende Woche Samstag ist Sommersonnenwende und damit Sommerbeginn. Das bedeutet auch, dass die Tage ab dann langsam wieder kürzer werden.
Ist das nicht verrückt? Für mich fühlt es sich an, als wäre es erst gestern gewesen, dass wir uns so gefreut haben, dass die Tage endlich wieder länger wurden. Jetzt dreht sich das Ganze schon wieder in die andere Richtung.
Aber hei, jetzt haben wir Sommer und den geniessen wir im besten Falle ordentlich. 🙂

Die Natur ist jetzt auf ihrem Höhepunkt. Die zarten Maigrüntöne des Laubs sind einem kräftigeren Ton gewichen. Der Regen der letzten drei Wochen hat alles noch mal ordentlich gesättigt. Schmetterlinge sind unterwegs, viele Vögel haben ihr Brutgeschäft fast abgeschlossen und der Nachwuchs wird so langsam flügge.
Da draussen tobt also grad das pralle Leben.

In den nächsten Wochen wird die Hitze des Sommers unsere Nahrung für den kommenden Winter reifen lassen.

Jetzt ist auch die Zeit, in der du den morgendlichen Vogelgesang noch mal besonders geniessen solltest. Denn der wird nun nach der Sommersonnenwende deutlich weniger.
Der Zweck des Gesangs sind ja zwei Dinge: Einen Partner anzulocken und das eigene Revier zu verteidigen. Da die meisten Vögel aber nun mit der Brut durch sind, ist das nicht mehr nötig. Hinzu kommt: Die meisten Vogelarten kommen jetzt auch in die Mauser. Das heißt, sie tauschen ihr Gefieder einmal durch. In dieser Zeit können sie nicht mehr so gut fliegen und verstecken sich. Wir werden also bald deutlich weniger Vögel wahrnehmen als bislang.

Wie wäre es, die Zeit um den offiziellen Sommerbeginn dieses Jahr mal besonders intensiv auszukosten?

Nimm dir doch zwischendurch am Tag mal ein paar achtsame Momente, in denen du deine Wahrnehmung nach draussen richtest. Dafür reicht schon eine einzelne Minute.
Was siehst du dort? Wie riecht es? Was hörst du? Wo nimmst du Dinge wahr, die für dich den Sommerbeginn ausmachen?

Oder setz dich mal für 20 Minuten oder auch eine Stunde raus und nimm nur wahr, was da so passiert.
Ich finde gerade, wenn man viel Zeit vor Bildschirmen oder in geschlossenen Räumen verbracht hat, ist das eine so wohltuende Abwechslung!

Vorfreude auf die Wildkräuter

Ich selbst freu mich dieses Jahr besonders auf die Zeit rund um die Sommersonnenwende.
Verena von WiederWilderWerden hat nämlich ein Journal herausgegeben, mit dem man Wildkräuter genau jetzt entdecken kann. Das Journal ist auf 12 Tage angelegt und man kann sich jeden Tag einem anderen Kraut widmen. Dazu gibt es Inspirationen und Platz, um seine Skizzen und Infos zu den jeweiligen Pflanzen festzuhalten. Außerdem gibt es Infos und kleine Übungen zum Nature Journaling.

Ich finde das eine schöne Challenge und es ist auch eine schöne Möglichkeit für alle, die mal Lust haben, Nature Journaling ohne großen Aufwand auszuprobieren. Falls dich das auch interessiert, kannst du das Heft noch hier bestellen.

Große Wiesen-Liebe

Ich bin derzeit so fasziniert von den Wiesen da draussen! Sie behergergen eine ganze Welt: Verschiedenste Gräser, Blumen, Insekten, bodenbrütende Vögel, Amphibien und vieles mehr.

Nachdem ich wetterbedingt so lange warten musste, konnte ich mich diese Woche endlich mal wieder in eine Wiese legen.

Ich hab mit Lise eine große Morgenrunde in Witten am Borbach lang gemacht. Dort am Wasser ist es an den warmen Tagen immer besonders schön.

Und so lag ich da und hab die Gräser betrachtet, die um mich herum standen und habe dem Gluckern des Baches zugehört. Dazu gab es ein feines Vogelkonzert. Und ich konnte einem Specht beim Hacken auf der Suche nach seinem Frühstück zuhören. Hach! Bestes Sommergefühl!

Man muss sich beim Liegen in der Wiese nur vor wilden Tieren in acht nehmen. 😉

Ich hab dann noch den Scharfen Hahnenfuß – oder auch Butterblume genannt – in mein kleines Momente-Skizzenbuch gezeichnet, das ich immer dabei habe. Er hat mich einfach so strahlend angelacht mit seinen gelben Blütenblättern. 🙂

Da ich keine Farbe dabei hatte, hab ich es zuhause noch nachcoloriert.

Hach! Wiesen sind super und ich freu mich, dass der Sommer grad erst los geht und ich sicher noch die eine oder andere Gelegenheit haben werde, in Wiesen zu liegen.

Literatur zur Wiese

Und um meine Wiesenliebe noch mehr zelebrieren zu können, lese ich gerade das wunderschöne Buch „Sommerwiese“ von Daniela Strauß (wie passend der Nachname, oder?) aus dem Kosmosverlag (diesmal selber gekauft).

In dem Buch nimmt sie uns mit in die Wiese und zu all dem, was dort lebt und was es zu entdecken gibt. Ich finde es wirklich schön und mag es, auf meiner Couch zu liegen und ihr in Gedanken in die verschiedenen Wiesen zu folgen.
Ich mag diese Art von Erzählungen, in denen man auf entspannte und unterhaltsame Weise viel über diesen wunderbaren Lebensraum und seine Arten erfährt.

>>> „Sommerwiese“ von Daniela Strauß gibt es z. B. bei Thalia* oder geniallokal*.

Summer-Bucketlist

Letzte Woche hatte ich ja schon auf die Idee hingewiesen, dass es Freude macht, sich ein Sommer-Journal anzulegen. Für mich war aber dieses Jahr klar, ich wollte nur eine Summer-Bucketlist schreiben, auf die ich all das drauf schreibe, was ich gerne diesen Sommer erleben möchte. Denn irgendwie ist so ein Sommer ja immer viel schneller rum, als man so denkt. Und da hilft so eine Liste mir immer, das im Auge zu behalten, was ich gerne machen möchte.

Und bevor ich dazu kam, hatte ich dann bei meiner Aquarellkastenbestellung (dazu gleich mehr) vom Gustavson-Store u. a. diese hübsche Postkarte für die Summer-Bucketlist beigelegt bekommen. Darüber hab ich mich sehr gefreut, weil es grad so gut passte.

Ich liebe den Onlineshop von Gustavson ja sehr, weil die wirklich gute Kreativ-Materialien haben und im Päckchen immer noch eine extra Kleinigkeit dabei ist. Weil es so viel persönlicher ist, kauf ich online lieber in diesem inhaber:innengeführten Shop ein als bei den großen Ketten.

Und so ist meine Summer-Bucketlist jetzt in meinen Kalender gewandert und wartet darauf, umgesetzt zu werden. 🙂

Rein & Raus

Die Woche gab es bei mir noch mal ein bißchen Rein & Raus:

Ausgezogen sind 5 ungenutzte Skizzenbücher, die ich mir mal gekauft hatte, die aber irgendwie nicht das richtige Format hatten. Die konnte ich jetzt in meiner Nature-Journal-Bubble weiterreichen. So hab ich wieder mehr Platz und die Bücher finden endlich Verwendung.

Und dann hab ich mir tatsächlich noch mal einen neuen Aquarellkasten gekauft. Erst im April hatte ich mir eine mittlere Größe bestellt, weil ich nur noch einen einzigen Kasten haben wollte, der klein genug ist für unterwegs, aber dennoch alle Farben beinhaltet, die ich auch zuhause brauche. Und kurz gesagt: Ich hab mich verkauft und hab nun noch mal eine andere Variante gewählt. Manchmal entscheidet man sich einfach falsch… Naja.
Die beiden leeren Kästen, die hier noch liegen, werde ich demnächst verkaufen, wenn ich denn nach einem mehrwöchigen Praxistest sicher bin, dass die neue Version wirklich die richtige ist.

Und dann habe ich eine neue Tasche bekommen. Ich wollte mal wieder eine „für gut“ haben, mit der ich nicht auf dem Waldboden rumliege. Und so hab ich diese hier vom Label „Mara Mea“ gekauft und ich lieb sie total.

Gelesen, geguckt, Nur gehört 😉

Podcast-Folge mit Liebe zum Analogen von Verena

Und noch mal eine Empfehlung zu einem Produkt von Verena aka WiederWilderWerden: In ihrer neuesten Podcastfolge spricht sie darüber, warum wir dem Analogen wieder viel mehr Raum geben sollten und welche Schwierigkeiten im Digitalen lauern. Warum es gerade heute so wertvoll ist, wieder gezielt Dinge mit der Hand zu machen und Bildschirmzeiten zu begrenzen.
Mir sprach ihre Folge so aus dem Herzen, daher eine dicke Hörempfehlung! (Man muss dafür auch kein Interesse am Nature Journaling haben.)

>>> Hier geht’s zu der Folge auf Spotify, du kannst sie aber natürlich auch bei allen anderen Streamingdienstleistern finden.

Evergreen: Meine Bücherhighlights des letzten Jahres

Solltest du noch nach Lektüre für den nahenden Sommerurlaub suchen, dann schau doch mal in den Artikel mit meinen 13 Lieblingsbüchern aus 2024 rein. Vielleicht findest du da noch was passendes.

Glücks-Quickies

Und zuletzt noch ein paar weitere Punkte, für die ich diese Woche dankbar war:

• Dass ich viel „ge-nature-journalt“ habe – alleine oder auch mit Menschen über’s Netz. Ich lieb’s immer wieder!
• Dass ich zum Abschluss meiner dreiwöchigen Auszeit am Montag noch mal eine ganz wertvolle und befreiende Erkenntnis hatte.
• Treffen (telefonisch und online) mit tollen Frauen.
• Schöne Hunderunden am Morgen. Ich liebe den Moment, wenn alle sich nebeneinander auf die Bank setzen und brav auf ihre Kekse warten. Danke für die kleine Doku, Manfred! 🙂

• Der so tief stehende Vollmond diese Woche.

• Ein gemütliches Frühstück am Freitag mit Martina im schönen Garten vom Café Lebensart. Immer wieder eine wunderbare Auszeit!

Und kurz vor knapp möchte ich mich noch bei allen bedanken, die mir wieder Geld in meine Kaffeekasse geworfen haben. Darüber freue ich mich immer so sehr! Ihr seid die Besten! ❤️

So, das war meine Woche. Ich mache mich jetzt gleich auf den Weg zum Nature Journal Club Dortmund. Es ist tatsächlich schon wieder ein Monat rum. 🙂

Dir wünsche ich jetzt ein schönes Wochenende mit vielen kleinen oder auch größeren Glücksmomenten!

Alles Liebe für dich – love & peace!

Deine Maike

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Kaffeekasse & Wöchentliche Wohlfühl-Post

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Die Reihe „Glücksmomente der Woche“ ist durch Anregung von Denise von Fräulein Ordnung entstanden.
Wenn Du mehr zum Thema Glücksmomente lesen willst, dann schau doch in meinen Artikel Auf der Spur zu den Glücksmomenten im Leben rein.