Wald, Regen und Lavendelseife – Meine Glücksmomente der Woche (22/07/23)

Wie können wir am besten dafür sorgen, kleine Glücksmomente in unser Leben zu holen? Am besten, indem wir uns selbst drum kümmern: Zum einen hilft es total, dafür zu sorgen, dass wir uns in Situationen begeben, die schöne Momente entstehen lassen. Und dann ist es auch sehr zweckmässig, wachsam zu sein und zu merken, wenn etwas Schönes passiert oder uns begegnet. So einfach soll das sein? Manchmal ja! 😉

Wald & Wetter

Ich habe mich die vergangene Woche so wohl gefühlt wie selten im Sommer. Temperaturen zwischen 20 und 26 Grad, ein angenehmer Sonne-und-Wolken-Mix und zwischendurch ein paar Tropfen Regen – für mich das perfekte Sommerwetter. Ich kann in Sommerkleidung unterwegs sein, schwitze aber nicht und ich bin im Kopf nicht so bräsig wie bei der Hitze der letzten Wochen.

ZDFheute hatte auf Insta eine Umfrage der dpa geteilt, wo 2.055 Menschen nach ihrer Wohlfühltemperatur gefragt wurden. 54% mögen es am liebsten bei 20 bis 24 Grad und 30% bei 25 bis 29 Grad. Ich zähle eindeutig zu den 54%. 🙂

Dazu kommt: Im Wald ist es derzeit herrlich. Das Grün ist unglaublich dicht, grün und frisch. Die Vögel singen und es ist dort wunderbar erholsam.

Lise ist bei den angenehmen Temperaturen auch wieder aktiv und hochinteressiert an dem, was sie jagen könnte, wenn nicht immer die alte Frau hinten an der Leine hängen würde. 😉

Einen Tag habe ich eine längere Wanderung mit Silke im Elsebachtal in Schwerte gemacht. Das war der perfekte Tag: Gutes Wetter, angenehme Temperaturen, eine abwechslungsreiche Strecke, kleine Pausen unterwegs und gute Gespräche.

Wir waren vier Stunden unterwegs und Lise war abends platt. Ich liebe es dann, sie beim Schlafen und Träumen zu beobachten. Ihre kleinen Beinchen bewegen sich dann, wenn sie vom Rennen träumt oder sie wufft auch schon mal leise. Hach!

Rein & Raus

Diese Woche gab es bei mir noch mal viel Beschäftigung mit dem Thema „Raus“. Ich stelle immer wieder fest, wie viel Zeug wir im Leben haben, das uns total viel Energie raubt: Ob es die vollen Schränke sind, die vielen Termine, die uns gar nicht gut tun, die vielen Verpflichtungen, etc. Ich bin daher sehr dankbar, dass ich mich in den letzten Jahren von vielen Dingen, aber auch vielen vermeintlichen Pflichten und Ansprüchen verabschiedet habe. Mehr zu meinen Erfahrungen kannst du hier nachlesen.

Seit ein paar Wochen habe ich schon eine kleine Liste, auf der noch ein paar Dinge stehen, die ich verkaufen will. Aber irgendwie hatte ich wegen anderer Themen nicht die Musse dafür.

Diese Woche habe ich spontan entschieden, die Doku „The Minimalists“ noch mal zu gucken. Das ist eine Netflix-Produktion, die ich mehrfach geschaut hatte, weil sie mich so beeindruckt hat. Bei Netflix ist sie jetzt raus und nun frei bei Youtube zu finden.
Sie zeigt die Geschichte der „Minimalists“ Joshua Fields Millburn und Ryan Nicodemus, die aus einer klassischen Karriere mit viel Geld und Zeugs zu Minimalisten wurden. Dabei gibt es viele Infos dazu, warum wir so viel kaufen und was daran eigentlich so bescheuert ist.

Nach 10 Minuten „The Minimalists“ gucken bekam ich dann plötzlich den Dreh, die Sachen schnell bei Kleinanzeigen* einzustellen. Für mich sind solche Dokus immer Gold wert, um da den Hintern hochzubekommen. 😉

Verkauft habe ich dann also einen Drehstuhl, einen Monitor, einen Servierwagen von Ikea sowie eine selbstaufblasende Isomatte.
Noch da sind die gemütliche Hundehöhle von Lise, die sie leider verschmäht, eine kaum genutzte Schleppleine und ein Alessi Flötenkessel. Falls du da zufällig Bedarf hast, schau gerne mal rein. 😉

Gelesen, geguckt, gehört

Podcast „Hotel Matze“ – Check-in mit Philip Siefer

Der Podcast „Hotel Matze“ ist ja eh einer meiner liebsten und ich mag da auch immer sehr gerne die monatlichen Check-ins mit Philip Siefer, wo Matze und Philip über das Leben philosophieren. Die neueste Folge fand ich großartig und möchte sie dir unbedingt ans Herz legen.
In dieser Folge sprechen die beiden über Hoffnung und Leichtigkeit, was bei mir direkt gute Gedanken gesät hat. Außerdem geht es um das Erkennen eigener Grenzen, Weichheit, Empathie und Selbstliebe. Klingt jetzt etwas too much, war aber genau stimmig und total wertvoll!

Servicetipp: Hitze

Im kostenlosen Newsletter der Zeit „Das tut mir gut“ gab es neulich den Link zu 7 Tipps, wie man sich gut gegen Hitze schützen kann. Die Tipps fand ich ganz nützlich. Du findest sie hier.

Noch mehr kleines Glück

Was mich sonst diese Woche noch erfreut hat:

• Das Auto nach der Reise endlich sauber gemacht zu haben. Eins der vielen Dinge, die vorher nervig sind und hinterher umso schöner. 😉
• Ein gemütlicher Nachmittag mit meinen Eltern und meiner Tante.
• Ein spontaner Kaffee bei den Hunde-Freunden.
• Der wunderbar grüne Wald.

• An satten Weizenfeldern vorbeizufahren und festzustellen, dass der Sommer grad auf seinem Höhepunkt ist. (Übrigens ein guter Zeitpunkt, um noch mal zu checken, was wir diesen Sommer unbedingt noch erleben wollen.)
• Die neue Lavendelseife „in Betrieb“ zu nehmen und mich bei jeder Verwendung über den schönen Duft zu freuen.

• Mit Lise auf der Couch liegen und den Regentropfen auf dem Dachflächenfenster zuzuhören.
• Ein schönes Mittagessen mit Martina mit anschliessender Hunderunde.

Gedanke der Woche

Ich bin ja großer Fan und Abonnentin des österreichischen Magazins „Carpe diem“*. In der letzten Ausgabe hat Autor Gisbert Knüphauser sich mit der Frage beschäftigt, wie sehr er selber eigentlich darauf achtet, gut für sich zu sorgen. Das hat mir total gut gefallen.
Wir sind oft so viel damit beschäftigt, uns über vermeintliche eigene Unzulänglichkeiten und äußere Umstände zu beschweren, so dass wir völlig übersehen, dass wir den größten Hebel für Zufriedenheit verpassen, nämlich selber viel öfter etwas Gutes für uns zu tun.

Die Fragen, die der Autor von einem Therapeuten gestellt bekommt, möchte ich hier mal in ähnlicher Form an dich weiter geben:

Was tust du, um zufrieden zu sein?
Was tust du nicht, obwohl du weißt, dass es dir gut tun würde?
Wie viel bewegst du dich? Wie oft bist du in der Natur?
Welches Essen und welche Getränke nimmst du zu dir, die dir gut tun oder eben auch gar nicht?
Wie oft triffst du Freund:innen?
Wie regelmässig tust du Dinge, die dir wirklich Freude bereiten?

Was meinst du? Bist du da gut aufgestellt oder geht da noch was? Falls bei dir noch Luft nach oben ist, hast du ja jetzt die Möglichkeit, noch ein oder zwei gute Dinge für dich auf deine To-do-Liste zu setzen. 🙂

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende mit vielen kleinen Glücksmomenten!

Alles Liebe für Dich – love & peace!

Deine Maike

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Die Reihe „Glücksmomente der Woche“ ist durch Anregung von Denise von Fräulein Ordnung entstanden. Sie fasst jeden Samstag in einem Artikel zusammen, was sie diese Woche glücklich gemacht hat. Eine schöne Idee! Und alle, die Lust haben, mitzumachen, verfassen einen eigenen Artikel und verlinken diesen dann bei ihr. Herzlichen Dank für die schöne Anregung an Denise! 
Wenn Du mehr zum Thema Glücksmomente lesen willst, dann schau doch in meinen Artikel Auf der Spur zu den Glücksmomenten im Leben rein. 

*Ich mache keine Kooperationen mehr und bekomme so kein Geld dafür, wenn ich Dir etwas empfehle. Bei alten Artikeln habe ich das im Text entsprechend benannt, damit Du immer siehst, wo ich eine Gegenleistung bekommen habe. Unabhängig von einer Einladung oder Gegenleistung empfehle ich Dir aber nur, was ich selber auch empfehlenswert finde.

**Für meine Buchempfehlungen verlinke ich zur inhaberinnengeführten Buchhandlung „Seitenreich“ in Dortmund-Huckarde, die auch einen gut funktionierenden Online-Shop haben. Vielleicht magst Du Dein Geld auch lieber dort lassen, als bei dem großen amerikanischen Bücherriesen. Oder gerne auch bei einem anderen inhaber*innengeführten Laden Deiner Wahl. Ich bekomme übrigens für die Verlinkungen nichts, außer vielleicht gutes Karma. 😉
Die Preise schreibe ich zur Orientierung für Dich dahinter. Sie können sich natürlich im Laufe der Zeit verändern. Insofern checke den aktuellen Preis noch mal bevor Du es kaufst. Ich aktualisiere die Preise im Nachgang nicht.