November-Liebe, Journals und Rauhreif – Meine Glücksmomente der Woche (19/11/22)

Schon lange schreibe ich regelmässig meine Glücksmomente auf. Früher hab ich sie einfach in einem Notizbuch aufgeschrieben, mittlerweile gestalte ich jeden Abend eine kreative Seite mit den schönen Momenten des Tages in meinem Kreativ-Journal. Und zusätzlich veröffentliche ich hier eigentlich jeden Samstag einen Artikel mit meinen Glücksmomenten der Woche. Beides sind für mich sehr wertvolle Rituale. Denn so liegt der Fokus für mich auf den guten Dingen des Tages. Wie ein Trüffelschweinchen sammel ich so die schönen Augenblicke ein. Und das gelingt auch in weniger guten Lebensphasen. Denn auch, wenn es ziemlich stürmisch wird, gibt es sie doch immer, die wunderbaren Kleinigkeiten, die das Herz wärmen.

Und meine Trüffel dieser Woche kannst du jetzt hier nachlesen.

November-Liebe

Während der Oktober für leuchtende Tage mit bunten Laub, Sonnentagen und goldenem Licht steht, kommt der November normalerweise dann eher mit Nebel, Kälte, Regen und trübem Wetter daher. Der goldene Oktober hat sich dieses Jahr allerdings bis weit bis in den November gezogen, was echt toll war.

Aber so langsam hält dann zwischendurch doch das typische November-Wetter Einzug. Ich koste das grad sehr aus:

• Ich widme mich bewußt der Dunkelheit, dem Wind und dem Regen und entdecke die ganz eigene Schönheit dieser Tage.
• Das Wetter lädt ein, mich nach innen zu kehren und den eigenen Gefühlen, Wünschen, Gedanken und Bedürfnissen Raum geben um meinen inneren Schatz zu finden.
• Bei den Hunderunden sauge ich die trübe, etwas morbide Stimmung in der Natur intensiv auf und lasse sie auf mich wirken.
• Ich passe mich dem Lauf der Natur an und lasse Dinge los, die mir nicht mehr dienen und freue mich voller Zuversicht auf das Neue, was über den Winter reifen wird.
• Ich geniesse die gemütlichen Abende mit Lise auf der Couch mit einem guten Buch bei Kerzenlicht.

Ich finde, der November ist die perfekte Zeit für introvertierte Menschen wie mich. Und ich merke von Jahr zu Jahr mehr, wie sehr die gleichzeitig ungemütliche (draussen) wie auch gemütliche (drinnen) Zeit von November bis Januar meine introvertierte Seite anspricht, ihr Raum gibt und den Akku wieder auftanken lässt. Ein bißchen wie es auch in der Natur passiert: Alles zieht sich zurück, ruht und sammelt Kraft, um dann im Frühling umso schöner blühen zu können.

Dann mach ich mir halt selber eins

Die letzten Wochen hatte ich überall nach einem Herbstbuch gesucht. Einem Buch mit schönen Herbst-Fotos, Rezepten, Gedichten und Inspirationen für diese wunderbare Jahreszeit. Überraschenderweise habe ich keines gefunden.
Und spontan habe ich gedacht, dann mach ich mir halt selber eines!

Am Sonntag waren drei Freundinnen bei mir. Wir haben erst gefrühstückt und dann gebastelt. Eine hat eine Wolldecke gestrickt, eine hat Adventskalender-Beutel gebastelt, die andere Weihnachtskarten und ich habe mein Herbst-Buch begonnen.

Das hat so viel Freude gemacht und hat so gut getan! Dieser Tag mit den drei Frauen und dem gemeinsamen Kreativsein hat meinem lädierten Akku wieder etwas Auftrieb verschafft!

In meinem Herbst-Buch habe ich nun all die schönen Dinge gesammelt, die für mich persönlich den Herbst ausmachen. Das Buch kann ich dann in den nächsten Jahren weiter ergänzen, wenn ich schöne Bilder und Texte finde. So habe ich dann mein persönliches Herbst-Buch, das ich jedes Jahr wieder in die Hand nehmen kann und das mich in Herbst-Stimmung bringt.

Und kaum ist das Herbst-Buch fast fertig, starte ich auch schon in die Produktion meines persönlichen Weihnachtsbuches. Da hab ich grad viel Freude dran!

Alleinzeit

Mit meiner aktuellen Erschöpfungsdepression brauche ich grad viel Zeit für mich. Und die nehme ich mir, auch wenn mein System damit immer ziemlich ungehalten ist. Die innere Stimme, die ungeduldig fragt, wann ich denn wieder „funktioniere“, muss ich für mich grad gut moderieren und genau das ist ein wichtiger Teil meines Lernprozesses.
Ich habe Zeit meines Lebens versucht, immer alle Aufgaben gut und zuverlässig zu erledigen. Das ist mir auch meist gelungen. Und vermutlich habe ich in der Vergangenheit auch privat oft mehr Verabredungen getroffen als mir gut taten.
Dabei ist mein Bedürfnis nach Alleinzeit oft hinten rüber gefallen. Jetzt lerne ich gerade, ihm Raum zu geben und den inneren Antreiber auf ein gesundes Mass einzupendeln.

Ich stelle wieder fest: Auch wenn diese Art von Krisenzeiten nicht die besten sind, sind sie doch die wertvollsten, weil ich da so wichtige Dinge lernen darf.

24 Kugeln

Heidrun Künzel folge ich bei Instagram, weil sie so schöne Sketchnotes von ihren Tagen zeichnet. Jetzt habe ich einen Post von ihr entdeckt, dessen Gedanken ich gerne mit dir teilen will.

Die Zeit ist ja sehr gerecht aufgeteilt. Alle haben 24 Stunden am Tag zu Verfügung. Und obwohl 24 Stunden erst mal viel klingen, reichen sie oft nicht, um da auch Zeiten unterzubringen, wo wir uns selber was Gutes tun.
Heidrun hat das mit einem für mich sehr stimmigen Bild übersetzt: Sie hat ein Glas gemalt, wo genau 24 Kugeln reinpassen. Auf der einen steht „Arbeit“, auf der anderen „Ruhe“ und so gibt es sicher für uns alle noch viele weitere Kugeln, die da am Tag ins Glas kommen. Hast Du dich mal gefragt, wie deine Kugeln beschriftet sind, wieviele du für welche Tätigkeiten nutzt und für welche vielleicht am Ende des Tages keine Kugel mehr übrig ist?

Hier geht`s zu ihrem Post.

Weihnachtsvorbereitungen

Die ersten Weihnachtsmärkte haben schon geöffnet, morgen ist Totensonntag, kommendes Wochenende der 1. Advent und damit beginnt dann jetzt auch so langsam die Weihnachtszeit.
Bei mir ist diese Woche bereits erste vorsichtige Winter-/Weihnachtsdeko eingezogen.

Falls du schon in Weihnachtsstimmung bist, findest du bei meinen Weihnachtsartikeln schon jede Menge Inspirationen.
Zum Thema Geschenke hatte ich dieses Jahr meinen Artikel komplett überarbeitet: „Schöne Geschenke für die Weihnachtszeit“.
Aber vielleicht magst du dich ja auch einfach nur holly-jolly-christmas-mässig einstimmen? Dazu hätte ich zum einen „Meine 12 Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit“ sowie „Dein Zeitplan für eine entspannte Vorweihnachtszeit“.

Hast du alle Adventskalender besorgt? Und auch einen für dich gesichert? Falls nicht, dann schnell noch los! Ich finde, es geht doch nichts über dieses schöne Ritual aus der Kinderzeit, wo man morgens ein Törchen am Adventskalender öffnen durfte.
Hier liegen schon ziemlich lange alle Adventskalender bereit. Ich habe einen Schokoadventskalender, wo ich mir dann morgens zum ersten Kaffee im Bett eine Süßigkeit raus gönnen darf. Und Lise bekommt dann auch ihr Guddi aus ihrem Kalender. (Ja, ich bin die, die auch dem Hund einen Adventskalender kauft, falls du dich fragst, wer eigentlich sowas macht… 😉 )
Dazu habe ich wieder für meine Familie und mich Adventskalenderkerzen besorgt. Die liebe ich! Mir gefällt es so, nachmittags die Kerze anzuzünden und ein paar bewußte Momente das Kerzenlicht zu geniessen.

Und zusätzlich gibt es dieses Jahr für meine Familie und mich den Adventskalender „Lichtungen“**. Er enthält Texte, Kreatives, Rezepte und bestimmt noch viel mehr.
Falls der dich auch interessiert: Er startet bereits am 1. Advent und ist regulär über den Buchhandel bestellbar.

Und falls du noch auf der Suche nach einem besonderen Weihnachtsmarkt bist: Im Reise-Newsletter der Zeit gab es jetzt eine Übersicht mit den 7 schönsten Weihnachtsmärkte. Die findest du hier.
Ich freu mich jedenfalls total auf die leuchtenden Tage ab dem 1. Advent!

Lieblingsgerichte

Ich hab Schoko Krossies selbst gemacht. Das Original aus dem Handel mochte ich immer total gerne, kaufe es aber nicht mehr, weil ich kein Geld mehr bei dem blöden Nestlé-Konzern lassen möchte.
Also werden sie selber gemacht! Ich habe fertig gekauftes Müsli mit Getreideflocken und Nüssen besorgt, habe gute Vollmilch-Kuvertüre im Wasserbad geschmolzen und das Müsli da eingerührt.

Aus der Schoko-Müsli-Masse hab ich dann kleine Häufchen auf Butterbrotpapier gesetzt und diese fest werden lassen. Fertig sind die leckeren Süssigkeiten!

Gelesen, geguckt, gehört

Podcast-Folge Barfuß + Wild

Den Podcast von „Barfuß + Wild“ höre ich eigentlich regelmässig. Und die letzte Folge „Warum alte Leute die Welt retten werden“ fand ich wieder ganz fantastisch. Jan, der den Podcast hostet, spricht darin über die wertvollen Aspekte des Alters. Dabei geht es auch um die verrückte Idee, immer jung bleiben zu wollen. Mir hat er mit seinen Gedanken total Lust auf`s Alter gemacht und mich ein Stück weit damit versöhnt, dass ich keine 30 mehr bin.
Und dabei fällt mir grad auf, dass ich die Folge davor „Warum Work-Life-Balance Quatsch ist“ auch super fand, sie aber vergessen hatte, zu empfehlen. Dann also jetzt! 🙂

Weitere Infos zum Podcast findest du hier; die Folgen kannst du auf deiner gewohnten Podcast-Plattform finden.

Neuer Podcast von Kurt Krömer

Kurt Krömer macht jetzt auch einen Podcast. Er heißt „Feelings“ und ist auf allen Plattformen zu finden. In seiner ersten Folge trifft er tatsächlich auf Herbert Grönemeier. Ich hab den beiden gerne zugehört!

Noch mehr kleines Glück

Was mich sonst diese Woche noch erfreut hat:

• Morgens in der Holzofenbäckerei eine Blog-Leserein zu treffen, die mich angesprochen hat. Darüber hab ich mich sehr gefreut. Liebe Grüße noch mal auf diesem Weg, Viola!
• Auf dem Rückweg morgens um kurz nach 10 Uhr noch den Mond am Himmel zu sehen.
• Etwas wiederzufinden, was ich wie verrückt gesucht hatte. Übrigens genau da, wo es auch hingehörte. 🙂
• Die Zugvögel (Kraniche?) am Himmel zu beobachten, nachdem ich sie zuvor durch ihr lautes Kru-Kra gehört hatte. Hach, das finde ich immer ganz berührend!

• Die zarten Rosé-Töne am abendlichen Himmel.
• Ein neues Stück Seife* in Gebrauch zu nehmen, das ganz fein nach Orange und Zimt duftet.
• Den ersten Rauhreif der Saison zu sichten und mich über die wunderschönen Eiskristalle zu freuen.

• Mein erstes komplettes Kreativ-Journal abzuschliessen und dabei noch einmal durch das Buch zu blättern und mich dankbar für die vielen schönen Momente zu fühlen, die ich darin festgehalten habe.
• Ein leckeres Mittagessen mit einer guten Freundin und guten Gesprächen.
• Einen schönen Nachmittag mit meinen Eltern und meiner Tante bei Kaffee und Kuchen.
• Tatkräftige Unterstützung bei der Kündigung meines Netflix-Abos zu haben. (Geht es eigentlich nur mir so, dass ich bei Netflix nichts mehr finde, was mich interessiert?)

Gedanke der Woche

Heute in 6 Wochen ist Silvester. Und man könnte meinen, dass in diesem Jahr noch so viel geschafft werden muss. Vielleicht gibt es aber auch das ein oder andere, was wir bewußt von unser inneren To-do-Liste streichen, bzw. ins nächste Jahr verschieben, um die letzten Wochen des Jahres etwas entspannter zu gestalten? Meine Frage an dich lautet daher:

Welche Aufgaben willst du bewußt dieses Jahr nicht mehr erledigen?

Das war es für diese Woche von mir. Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende mit vielen kleinen Glücksmomenten!

Alles Liebe für Dich – love & peace!

Deine Maike

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Die Reihe „Glücksmomente der Woche“ ist durch Anregung von Denise von Fräulein Ordnung entstanden. Sie fasst jeden Samstag in einem Artikel zusammen, was sie diese Woche glücklich gemacht hat. Eine schöne Idee! Und alle, die Lust haben, mitzumachen, verfassen einen eigenen Artikel und verlinken diesen dann bei ihr. Herzlichen Dank für die schöne Anregung an Denise! 
Wenn Du mehr zum Thema Glücksmomente lesen willst, dann schau doch in meinen Artikel Auf der Spur zu den Glücksmomenten im Leben rein. 

*Ich mache keine Kooperationen mehr und bekomme so kein Geld dafür, wenn ich Dir etwas empfehle. Bei alten Artikeln habe ich das im Text entsprechend benannt, damit Du immer siehst, wo ich eine Gegenleistung bekommen habe. Unabhängig von einer Einladung oder Gegenleistung empfehle ich Dir aber nur, was ich selber auch empfehlenswert finde.

**Für meine Buchempfehlungen verlinke ich zur inhaberinnengeführten Buchhandlung „Seitenreich“ in Dortmund-Huckarde, die auch einen gut funktionierenden Online-Shop haben. Vielleicht magst Du Dein Geld auch lieber dort lassen, als bei dem großen amerikanischen Bücherriesen. Oder gerne auch bei einem anderen inhaber*innengeführten Laden Deiner Wahl. Ich bekomme übrigens für die Verlinkungen nichts, außer vielleicht gutes Karma. 😉
Die Preise schreibe ich zur Orientierung für Dich dahinter. Sie können sich natürlich im Laufe der Zeit verändern. Insofern checke den aktuellen Preis noch mal bevor Du es kaufst. Ich aktualisiere die Preise im Nachgang nicht.